Votre cours de Body Pump à Lisses / Évry
Vous cherchez un entraînement complet intense ? Venez essayer le Body Pump à Lisses, près d’Évry ! Découvrez le REP EFFECT – l’enchaînement d’exercices variés avec un grand nombre de répétitions – et travaillez et renforcez tous vos muscles en profondeur. Obtenez rapidement des muscles fins et athlétiques ainsi qu’une silhouette galbée et sculptée.
Réservez dès maintenant votre cours de Body Pump dans votre centre Sport & Spa LDV91 à Lisses, disponible tous les mardis, mercredi, vendredis et samedis !
Votre séance de Body Pump LDV 91
Le Body Pump, c’est un entraînement de renforcement musculaire basé sur une succession d’exercices avec de nombreuses répétitions, qui vont solliciter tous vos groupes musculaires de manière intense et continue.
Abdos, curls, squat, flexion, cette chorégraphie d’exercices intenses, entrecoupée de courtes pauses, vous permet de contracter et de renforcer tous les muscles de votre corps, pour des résultats rapides et visibles !
Chaque séance de Body Pump est encadrée par des échauffements et des étirements qui détendent et soulagent. Durant votre séance, vous utilisez le poids de votre corps, ainsi que du petit matériel (haltères, poids, barres, marche de step, etc.) pour vous entraîner et sculpter votre corps efficacement.
Quels sont les bienfaits du Body Pump ?
Le Body Pump est une discipline de renforcement complète qui va muscler efficacement l’ensemble de votre corps. La variété des exercices vous permet de viser et de renforcer en profondeur tous vos grands groupes musculaires : dos, bras, cuisses, fessiers, épaules, poitrine et ceinture abdominale.
L’intensité des exercices répétés vous permet également de renforcer votre cardio, améliorant votre endurance et votre résistance, et de brûler plus de 450 par séance. Vous terminez enfin chaque séance libérés du stress et vous sentez mieux dans votre corps.
Le Body Pump : un cours intensif, mais accessible à tous
Le Body Pump est un sport intense, sollicitant l’ensemble de votre corps. Toutefois, il reste accessible à toutes les personnes. Selon votre âge, votre niveau ou votre condition, vous choisissez la difficulté et l’intensité de votre séance et vous entraînez selon vos envies. Nos coaches vous proposent des séries variées, des débutants (pas de poids ou poids léger) aux sportifs les plus athlétiques (intensité très poussée).
Quel que soit votre niveau, votre coach LDV 91 est présent à chaque instant pour vous encourager et vous montrer comment bien réaliser chaque exercice. Portés par la musique entraînante et vos compagnons de Body Pump, vous êtes sûrs de vous dépasser à chaque session et de ressortir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Lancez-vous au défi du Body Pump dans notre centre LDV 91 et testez dès maintenant nos cours à Lisses / Évry !