Votre cours de CAF à Lisses / Évry
Vous souhaitez retrouver un corps sain, musclé et équilibré ? Venez essayer le CAF à Lisses, près d’Évry ! Le CAF, c’est l’entraînement de 3 zones centrales du corps : les Cuisses, les Abdos, et les Fessiers, 3 groupes musculaires essentiels au bon fonctionnement du corps et au maintien d’une santé physique durable. Et avec nos cours de CAF, vous stimulez efficacement régulièrement ces muscles, pour rester au meilleur de votre forme.
Réservez dès maintenant votre séance de Cuisses Abdos Fessiers dans votre centre Sport & Spa LDV 91 à Lisses, disponible tous les lundis, mardis, jeudis, vendredis, samedis et dimanches !
Votre séance de CAF LDV 91
Le CAF, c’est un cours de renforcement musculaire en profondeur, idéal pour travailler et muscler ces 3 zones centrales corporelles. Grâce à l’exécution d’exercices à répétitions, vous allez affiner rapidement votre corps et retrouvez un équilibre de corps optimal (force, mobilité, souplesse, etc.) !
Vous commencez votre séance CAF par une période d’échauffement pour vous mettre en condition. Ensuite, vous allez enchaîner différents exercices de renforcement, qui vont cibler vos abdos, vos cuisses et vos fessiers, de manière isolée ou simultanée. Gainage et crunchs pour la sangle abdominale ; ponts et flexions pour les fessiers ; squats, fentes et extensions pour les cuisses (ischios et quadriceps).
Vous terminez votre séance de Cuisses Abdos Fessiers par des étirements et des assouplissements pour vous détendre, calmer vos muscles et terminer de les stimuler.
Quels sont les bienfaits du CAF ?
En ciblant ces 3 zones musculaires principales, le CAF vous aide à sculpter votre corps et à le rendre plus équilibré et résistant. Les exercices réalisés vont stimuler en profondeur vos muscles pour les tonifier et les rendre plus définis. Basé sur les mouvements fonctionnels, le CAF vous permet de retrouver une mobilité, une souplesse et un équilibre optimal, pour une meilleure santé physique.
L’intensité des exercices de notre cours de Cuisses Abdos Fessiers vous aide à travailler votre cardio et à améliorer vos performances cardiovasculaires, améliorant notamment votre souffle et votre résistance à l’effort. Enchaînant les exercices, vous allez aussi brûler un grand nombre de calories, pour un ventre plus tonifié et plus plat.
Le CAF, accessible à tous
Nos cours de CAF LDV 91 à Lisses / Évry sont accessibles à tous les niveaux et à tous les publics. L’intensité du cours s’adapte à vous, selon votre condition physique et vos objectifs. De plus, les exercices se réalisant avec le poids de votre corps ou du petit matériel (élastiques, poids légers, barres, etc.), vous êtes sûrs de progresser à votre rythme et de toujours réussir votre séance.
Découvrez dès maintenant le CAF à Lisses / Évry dans notre centre Sport & Spa LDV 91 et retrouvez la santé ! Envie de vous détendre après votre séance ? Passez dans notre espace détente et profitez de notre piscine et de notre coin spa/hammam, pour un pur moment de relaxation.