Votre cours de Pilates à Lisses / Évry
Reprenez le contrôle de votre corps et affinez votre silhouette en douceur avec nos cours de Pilates dans l’Essonne, près d’Évry à Lisses. Profitez de l’ambiance zen et motivante de notre centre Sport & Spa LDV 91 pour vous détendre, renforcer votre corps, et retrouver un équilibre corporel et mental sain.
Mettez-vous au Pilates à Lisses / Évry dès aujourd’hui et rejoignez nos cours, disponibles tous les lundis, mercredis, jeudis et samedis.
Votre séance de Pilates LDV 91
Le Pilates, discipline sportive créée au début du 20ème siècle, est l’activité fitness idéale pour se détendre et renforcer son corps. S’inspirant du Yoga, de la danse et de la gymnastique, c’est une méthode douce qui offre un renforcement profond des muscles, basée sur la respiration, la concentration et le mouvement lent.
Lors de votre séance de Pilates dans l’Essonne, à Lisses, vous êtes plongés dans une ambiance calme et détendue, qui favorise le relâchement et la concentration sur votre corps et sur votre respiration. Après une période d’échauffement pour préparer vos muscles, vous effectuez différentes positions et postures, que vous tenez plusieurs secondes.
Concentrés sur vos mouvements, vous travaillez chaque posture avec lenteur, précision et délicatesse, stimulant au maximum tous vos muscles. C’est notamment votre bassin, votre sangle abdominale et vos muscles dorsaux qui vont être sollicités en profondeur. Avec chaque mouvement, vous allongez et affinez votre corps.
Vous terminez votre séance de Pilates dans l’Essonne par un retour au calme et des étirements pour détendre vos muscles et vous aider à vous relâcher. Ce retour au calme permet en plus de terminer de muscler votre corps.
Quels sont les bienfaits du Pilates dans l’Essonne ?
Dans notre centre Sport & Spa LDV 91, vous profitez de tous les bienfaits du Pilates à Lisses / Évry, tant physiques que mentaux, dans un écrin de nature. Discipline complète, le Pilates vous permet de renforcer votre corps en profondeur, tonifiant et façonnant toutes les zones musculaires. La pratique vous permet aussi d’étirer et de redresser la colonne vertébrale, vous aidant à corriger vos défauts de posture.
Faire du Pilates dans l’Essonne dans notre centre est également idéal pour retrouver une souplesse corporelle saine, le Pilates améliorant votre souplesse musculaire et articulaire. Enfin, la pratique vous permet de vous vider l’esprit, de vous libérer du stress et de vous sentir plus en confiance dans votre corps.
Le Pilates, un cours idéal pour les débutants
Le Pilates est une discipline accessible à toutes les personnes. Basés sur la douceur et la concentration, nos cours dans l’Essonne vous permettent de vous détendre et de renforcer vos muscles en toute confiance, quel que soit votre âge, votre morphologie ou votre condition physique.
Dans nos cours de Pilates à près d’Évry, vous évoluez à votre rythme, entourés de nos coaches qui sont à vos côtés pour vous montrer les bons mouvements, vous motiver et vous encourager à donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Reprenez le contrôle de votre corps et libérez-vous du stress dans une ambiance zen avec le Pilates dans l’Essonne, à Lisses / Évry ! Venez essayer dès aujourd’hui nos séances de Pilates LDV 91 ! Envie de vous détendre après votre entraînement ? Découvrez nos espaces piscines et spa/hammam et profitez d’un moment parfait de relaxation dans un cadre vert et luxueux.