Votre cours de Total Cycling à Lisses / Évry
Vous aimez pédaler et souhaitez sculpter tous vos muscles ? Grimpez sur nos vélos indoor et découvrez nos cours de Total Cycling à Lisses, près d’Évry. Ce cours mélangeant biking et renforcement musculaire va révéler le cycliste en vous et transformer votre corps, dans une ambiance musicale fun et dynamique.
Réservez dès maintenant votre cours de Total Cycling à Lisses, disponible tous les mardis et les jeudis dans votre centre Sport & Spa LDV 91 !
Votre séance de Total Cycling LDV 91
Le Total Cycling, c’est le mélange explosif de biking et de HIIT, pour un entraînement intense très efficace ! En plus de pédaler sur différents terrains simulés (pentes, côtes, vallons, etc.), vous réalisez des exercices de renforcement musculaire pour travailler l’ensemble de votre corps. Un maximum de résultats force et cardio garantis !
Lors de votre séance, vous commencez par une phase d’échauffement pour réveiller vos articulations. Vous alternez ensuite exercices à faible intensité et exercices à forte intensité sur des intervalles très courts. Pédalage (sprints, côtes, etc.), exercices bras, épaules et dos avec du petit matériel, c’est tout votre corps qui est sollicité. Vous terminez votre cours de Total Cycling par un retour au calme.
Quels sont les bienfaits du Total Cycling à Lisses / Évry ?
Le Total Cycling est un entraînement complet qui booste autant votre cardio que votre force musculaire. L’explosivité des exercices sur des intervalles courts va renforcer votre système cardio-vasculaire, améliorant votre souffle, vos capacités pulmonaires et votre endurance. Cette forte intensité vous aide à brûler un maximum de calories, et jusqu’à 24 h après votre séance.
Les exercices de force, pédalage et renforcement, stimule et renforce tous vos grands groupes musculaires : cuisses et fessiers évidemment, mais aussi sangle abdominale, bras (biceps et triceps), épaules, et dos. Vous obtenez ainsi un corps plus fort et plus équilibré.
Enfin, le Total Cycling, c’est le cours idéal pour se défouler et se dépenser à fond, en oubliant tous ses soucis.
Le Total Cycling, accessible à toutes et à tous
Le Total Cycling est un cours assez intensif, mais qui reste accessible à tous les publics, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Dans notre centre Spa & Sport, vous choisissez librement l’intensité de votre séance. Vous réglez la résistance de vos pédales, choisissez le poids du petit matériel utilisé (ou vous entraînez sans), pour une séance fun et efficace.
Profitez d’un entraînement de vélo indoor unique et testez dès maintenant nos cours de Total Training à Lisses / Évry. Une fois votre séance terminée, rendez-vous dans notre espace détente spa et hammam pour vous relaxer et faire du bien à votre corps après l’effort.