Votre cours de Total Training à Lisses / Évry
Vous cherchez un entraînement complet intense qui travaille la totalité de votre corps ? Venez vous mettre au Total Training à Lisses, près d’Évry ! Le Total Training, c’est une séance d’entraînement complet qui sollicite et stimule en profondeur tous vos groupes musculaires, avec intensité et explosivité ! Brûlez un maximum de calories et sculptez efficacement vos muscles.
Venez relever le défi Total Training et essayez notre cours, disponible tous les mardis soir, dans votre centre Sport & Spa LDV 91 à Lisses !
Votre séance de Total Training LDV 91
Le Total Training, c’est un entraînement d’athlète complet, combinant cardio training, renforcement musculaire et entraînement fonctionnel. Travaillant tant vos groupes musculaires principaux, votre cardio, que votre mobilité, c’est un cours très complet qui répond à tous vos objectifs sport et santé : renforcement, remise en forme, perte de poids, etc.
Lors de votre séance de Total Training, et après une phase d’échauffement essentielle pour vous mettre en condition, vous enchaînez une variété d’exercices qui vont cibler différents groupes musculaires (dos, bras, cuisses, fessiers, etc.), isolés ou en simultané, tout en éprouvant votre cardio. Très explosif, ce cours vous fait alterner entre exercices rapides et phases de récupération active courtes.
Les exercices du Total Training de LDV 91 sont un mélange optimal de force et de fitness : squats, step, fente, curls, soulevé de poids, etc. Avec le poids de votre propre corps ou avec du matériel, vous stimulez et contractez tous vos muscles, pour un renforcement rapide et efficace.
Quels sont les bienfaits du Total Training à Lisses / Évry ?
Le Total Training, comme son cousin le Cross Training, vous propose un entraînement intensif complet pour renforcer la totalité de votre corps. Alternant les différents exercices, vous rendez votre corps plus fort et plus équilibré, plus résistant, et plus fonctionnel. De plus, l’alternance rapide entre les exercices travaille efficacement votre cardio et vous aide à brûler un très grand nombre de calories.
Le Total Training à Lisses / Évry, c’est également une activité idéale pour se vider la tête, se dépenser à fond et ressortir rempli d’énergie, plus à l’aise dans son corps.
Le Total Training : intense mais accessible
Si le Total Training est un cours intense et explosif, il reste accessible à tous les publics. Dans notre centre LDV 91, nos cours s’adaptent à votre niveau, pour vous garantir une séance réussie. Selon votre âge ou votre condition physique, vous choisissez l’intensité de votre séance et vous entraînez à votre rythme.
N’attendez plus, venez vous dépenser et vous renforcer avec nos cours de Total Training à Lisses / Évry dans notre centre Sport & Spa LDV 91 !