Votre cours de Zumba à Lisses / Évry
Vous avez envie de vous déhancher et de vous vider la tête sur des rythmes entraînants ? Venez essayer la Zumba à Lisses, près d’Évry ! La zumba, c’est l’activité idéale pour se vider l’esprit et tonifier son corps, sans même s’en rendre compte. Musiques latines, rythmes endiablés, calories brûlées, c’est le cocktail parfait pour se faire du bien.
Réservez dès maintenant votre cours de Zumba dans votre centre Sport & Spa LDV 91 à Lisses, disponible tous les mercredis !
Votre cours de Zumba LDV 91
La Zumba, c’est un mélange étonnant et détonnant de danse, fitness et cardio qui vous fait bouger sur des rythmes et musiques latinos endiablés. Salsa, merengue, cumbia, reggaeton, vous découvrez et apprenez à vous déhancher sur les meilleures danses latinas, réalisant des chorégraphies fun et sensuelles, alternant avec des exercices de fitness.
Lors de votre séance de Zumba à Lisses / Évry, vous apprenez ainsi les bases des pas de danse, alternant chorégraphies avec des exercices ciblés : squat, fentes, etc. C’est tout votre corps qui travaille ! Le temps de votre cours, vous oubliez que vous vous entraînez, plongés dans la danse, la musique et le fun que vous aurez.
Quels sont les bienfaits de la Zumba ?
Les bienfaits de la Zumba sont nombreux, vous apportant autant de bien physique que mental. Véritable entraînement fitness, vous stimulez vos grands groupes musculaires et tonifiez efficacement votre corps et votre silhouette. Votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses sont notamment largement sollicités, s’affinant et se galbant rapidement.
Très cardio, la Zumba aide à renforcer vos performances cardiovasculaires, améliorant votre souffle et votre endurance. Grâce aux mouvements variés et à la précision des pas, vous améliorez aussi votre souplesse et votre équilibre, en plus de brûler un grand nombre de calories.
Enfin, la Zumba, c’est l’activité idéale pour se vider la tête, se débarrasser du stress et ressortir plus serein et rempli d’énergie.
La Zumba à Lisses / Évry, idéale pour tous les danseurs et danseuses
Les cours de Zumba de notre centre LDV 91 sont ouverts à toutes et à tous, quel que soit votre niveau physique ou vos compétences en danse. Le but de la Zumba est de se dépenser et de se faire plaisir sur des sons latinos entraînants. L’intensité et la difficulté de votre séance dépendent ainsi de vos envies et de vos objectifs.
Les débutants peuvent découvrir et se familiariser avec ce nouveau monde, apprendre des pas de danse et s’initier au fun de la musique latine. Les danseurs hors pairs peuvent, eux, parfaire leur technique et travailler plus intensément sur la tonification et le renforcement de leurs muscles.
Prêts à vous détendre dans un écrin de nature zen ? Essayez dès maintenant nos cours de Stretching à Lisses / Évry dans notre centre LDV 91 et prenez le temps de faire du bien à votre corps. Vous souhaitez vous relaxer encore plus ? Passez dans notre espace détente, piquez une tête dans notre piscine ou passez un moment dans notre spa/hammam.